pic5 pic2 pic20 pic30

پاورپوینت تمرین پلایومتریک

پاورپوینت تمرین پلایومتریک

55اسلاید

مقدمه

پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه تعريفي از مفاهيم زير ضروري است:

 

-قدرت (Strength)
-سرعت توسعه نيرو  (Rate of force development)
-توان (Power)
 

قدرت به عنوان توانايي توليد نيرو تعريف مي شود(Stone et al 2001).

 

چون نيرو كميتي برداري است داراي اندازه و جهت مي باشد.

 

اندازه قدرت دامنه اي از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگير جهت كاربرد نيرو را مشخص مي كند.

 

قدرت مي تواند با 4 عمل عضلاني مختلف به كار رود:

 

-ايزومتريك
-درونگرا
-برونگرا
-پلايومتريك
 
 

اشتراک بگذارید:


پرداخت اینترنتی - دانلود سریع - اطمینان از خرید

پرداخت هزینه و دریافت فایل

مبلغ قابل پرداخت 5,000 تومان
کدتخفیف:

درصورتیکه برای خرید اینترنتی نیاز به راهنمایی دارید اینجا کلیک کنید


فایل هایی که پس از پرداخت می توانید دانلود کنید

نام فایلحجم فایل
file446_1952074_8200.zip972.7k





پاورپوینت تغذیه مطلوب ورزشَكار قبل ، در حين و پس از مسابقه ورزشي

  پاورپوینت تغذیه مطلوب ورزشَكار قبل ، در حين و پس از مسابقه ورزشي 14اسلاید تغذیه و ورزش تغذیه مطلوب : تغذیه ای است که مواد غذایی لازم را جهت رشد ، نگهداری و ترمیم نسوج بدن تأمین کند ورزشکاران روزانه 1000 تا 2000 کیلو کالری انرژی اضافه نیاز دارند . درصد مواد تشکیل دهنده رژیم غذایی ورزشکار بستگی به : 1) قد ، وزن ، جنس ، سن 2) هدف تمرین ...

توضیحات بیشتر - دانلود 5,000 تومان

پاورپوینت درمورد مکمل های ورزشی

  پاورپوینت درمورد مکمل های ورزشی 66اسلاید کدامیک از ورزشکاران به مکمل نیاز دارند؟ •حرفه ای ها یا هم حرفه ای هم آماتور؟ –85 درصد ورزشکاران حرفه ای مصرف می کنند –اغلب بدون مشاوره با متخصصین تغذیه –تعدادمعدودی از مکمل ها خصوصا در صورت کمبود موثرند –ممکن است مصرف مکمل به یک ورزشکار برتری دهد     مکمل های ورزشی   •کسانی که تغذیه مطل ...

توضیحات بیشتر - دانلود 5,000 تومان

پاورپوینت درمورد پروتئین

 پاورپوینت درمورد پروتئین   15اسلاید   اعمال پروتئین در بدن:   رشد و ترمیم سلولی نقش ساختمانی اعمال تنظیمی منبع انرژي(4کیلوکالری/گرم)  اسیدامینه های ضروری    بالغین:     ایزولوسین –ترئونین-لیزین-متیونین-تریپتوفان         لوسین-والین- فنیل آلانین  اسیدامینه های ضروری نوزادان سالم: ...

توضیحات بیشتر - دانلود 5,000 تومان

پاورپوینت فصل هفتم کتاب یادگیری حرکتی ریچارد ای مگیل

پاورپوینت فصل هفتم کتاب یادگیری حرکتی  ریچارد ای  مگیل   18اسلاید آماده سازی و اجرای مهارت های حرکتی و ظرفیت محدود توجه ما توجه توانایی افراد در توجه به اشیا متعدد یا پردازش آنها در موقعیتی میعن محدود است این محدودیت زمانی افزایش می یابد که رقابتی برای منابع توجه رخ دهد، نتیجه: کاهش سرعت یا کیفیت اجرای یک یا دو فعالیت     توجه به طور مستقیم به توانایی ما در تشخی ...

توضیحات بیشتر - دانلود 5,000 تومان

آخرین محصولات فروشگاه